对于健身者而言，背部肌肉群训练不可忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响，背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原理及相关概念，以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理训练建议。
课程介绍
对于健身者而言，背部肌肉群训练不可忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响，背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原理及相关概念，以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理训练建议。
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/1j6NRgeGog-hgZoZ6SQU96g
天翼：https://cloud.189.cn/t/MNz6jib6BJ3u
© 版权声明
文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
THE END
喜欢就支持一下吧
相关推荐
评论 抢沙发
欢迎您留下宝贵的见解！
随即推荐
AI绘画变现课，绘画风格迁移设计，掌握IP账号运营技巧，打造爆款内容
AI绘画变现课，涵盖多种免费 AI 绘图软件使用、AI 装饰画赛道、诗词创作、摄影、视频生成等高阶玩法，以及 IP 账号运营、流量获取、爆款封面和标题制作、持续变现方法等内容，助力学员掌握 AI ...
12天前
闲鱼电商高阶打法9.0 空手套白狼 新手轻松日入1000＋
25年闲鱼电商最新玩法，不需要大量囤货，不需要投入太多启动资金，而且不用花钱买流量，普通人也能快速上手。操作方法很简单：找到用户真正需要的商品，通过直接和厂家合作压低成本，然后在闲鱼...
11天前
2025小红书电商全链路运营
课程来自天诺老吴的2025小红书电商全链路运营。系统解析平台生态、爆款创作、SEO优化到直播带货，涵盖IP定位、数据复盘、选品策略及矩阵玩法，结合算法机制与用户思维，助力商家高效提升流量转...
6天前
周易起名app分析您的性格、意志、事业、家庭、婚姻、子女、社交、精神、财运、健康、老运等
【软件名称】 周易起名【软件版本】4.46【软件大小】【测试机型】安卓 【软件介绍】想了解你的姓名与性格命运有着怎样的关系吗？姓名测试打分通过您的姓名分析您的性格、意志、事业、家庭、婚姻...
22天前
最新低价撸纸项目，适合小白新手，每天可赚50－100+零花钱
今天分享一个老项目撸纸撸货，这个项目早前分享过，项目直到现在都可以玩，之前分享的的时候不是很详细，能去撸的人也没有多少个。但是仍有一部分人坚持操作这个项目，还在操作这个项目的可以是...
23天前
iTubeGo油管下载器（支持多平台视频下载）
iTubeGo是一款备受赞誉的视频下载软件，软件支持多平台视频下载，无论是热门的TikTok、YouTube，还是其他众多视频分享网站，iTubeGo都能完美适配，让用户随时随地下载心仪的视频，这意味着用户...
18分钟前
小红书虚拟店矩阵，AI铺货/笔记狂怼/选品搬运/自动发货，高客单价躺赚指南
这个项目，不是市面上那种小红书发笔记，引流到微信卖虚拟资料。而是在小红书上开店，上架文档表格等虚拟资料，然后小红书发笔记卖19.9或者39.9.
前天
暂无评论内容