7分钟锻炼(Seven)（包名：se.perigee.android.seven）是一款可以定制个性化的锻炼计划，确保你从你的训练中得到最大的好处，新版界面大改观，友好的界面，丰富的功能，值得一试！无需锻炼设备，每天只需几分钟时间，趣味成就和奖励不断鼓励你，基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章。
个人挑战: 每天7分钟，坚持7个月
只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处。
无需访问网络。随时随地锻炼！
使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲
健身爱好者可进行多次循环锻炼
可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习
Google drive同步可在你的所有设备上更新最新进度
“学习”标签含各练习的专业提示
提交
- 28天前
- 12天前
- 23天前
- 23天前
- 12天前
- 18天前
喜欢就支持一下吧
相关推荐
评论 抢沙发
欢迎您留下宝贵的见解！
随即推荐
极速燃脂 马甲线Get管理好身材健身锻炼
1.课程编排.mp4 2.核心轰炸ー上集.mp4 3.核心轰炸ー下集.mp4 4.核心拉伸.mp4 5.放松大腿肌肉.mp4 6.臀腿训练前言.mp4 7.臀腿训练~上集.mp4 8 臀腿训练——下集.mp4 9 臀腿拉伸.mp4 10 极速燃脂...
28天前
普通人Deepseek创业，小红书、抖音橱窗开通核心运营技巧，打通创作到变现全链路
零基础友好、Deepseek工具应用、AI内容创作实战、短视频矩阵（热门形式）、平台运营（小红书/抖音）、工具结合（剪映）、创业变现路径清晰。深入讲解小红书开店、选品、养号、找对标，以及抖音...
12天前
9个AI数字员工操盘手覆盖大内容
想轻松打造爆款内容？这门课带你驾驭 9 个 AI 数字员工操盘手，覆盖账号定位、内容选题等九大内容创作场景。无需高薪聘请多名高级员工，掌握 GPT 调数心流，就能让 AI 为你高效产出优质内容，开...
23天前
小红书起号到转化实战全攻略
想在小红书从 0 到 1 打造高转化账号？这门课从精准定位、主页包装，到爆款内容创作、发布引流、复盘优化，全流程拆解实战技巧，还有转化变现的多样策略。跟着学，破解流量玄学，开启小红书变现...
23天前
半无人直播带货全攻略：AI音咖智能配音+数字人出镜，解决账号矩阵与平台违规难题
课程介绍：半无人直播涵盖从基础认知到实操的丰富内容。包含直播助手升级使用、无人直播起号及微付费投放技巧，还有女装等品类的选品、剪辑、搭建直播间与话术训练。同时，对常见违规问题、账号...
12天前
安卓社恐模拟来电2v1.0.2用各种社交场合
社恐模拟来电2是一款独具特色的模拟来电软件，帮你轻松应对各种社交场合！可以模拟各种吓人的来电，无论您想要解决社交场合上的尴尬局面，还是打算偷偷录制恶作剧视频以娱乐朋友，都可以通过该...
18天前
投稿人投稿挣佣金
搜索
热门文章
标签云
暂无评论内容