核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动，还需要整合所有肌肉动作类型（离心收缩，向心收缩及...

Blender是一款非常奇特的软件，它小巧轻盈，功能强大，海量的优质插件，简洁化的工作流程，使国内外无数的艺术家被它吸引。Blender在2D动画，概念设计、3D表现都有很强大的优势，深受无数自由艺...

想获取海量精准客户，抓潜模式和流程设计非常重要，但遗憾的是，绝大多数淘宝微商，没有一整套自己的抓潜模式，更没有客户裂变模式。下面我们先来剖析一下淘宝微商们获取客户流量的模式现状，从...

一个户型到手后，你是按什么流程进行设计，深化，落地的？“壹品曹”是设计界方案玩的最6的，方案领域，平面优化玩的最6的，不啰嗦，来看看方案以及思维方式。用最简短的时间，深入了解大师设计...

源自藤讯产品经理，历时三月，倾情作品。Harry老师将从职业素养、产品设计、市场思考、方法技巧、学习方法五个维度，为小伙伴们带来纯正的，腾讯系核心领域“社交”，系统的产品设计思想与设计...

课程针对抖音直播账号起号的底层逻辑方法账号如何打上精准标签，教你打开流量入口提升流量的流速、针对不同产品，定制不同的起号方式，人货场的匹配，如何接住流量不浪费流量，然后是主播团队的...

”导流—运营—种草—裂变“一体化设计，内容全面完整，实战案例解读，简单易懂，零基础也能学会社群运营，实战派社群运营专家，传授可变现复制的社群模式。

大型企业级数据中心，相信同学们已经不陌生了，不论是华为还是思科的技术，同学们都可以系统化的学习数据中心的实战技术。本次课程就是系统集成领域一个非常重要的技术项目，就是大型数据中心DC...

站酷推荐设计师，人气近500W+，石一文化创始人、中国联通沃品牌卡通形象创意顾问，擅长设计卡通IP，首创仿3D软萌风，著有图书《卡通IP时代：品牌卡通形象设计揭秘》

网络规划实战课程，通过一个大型的网络规划项目来串联网络工程师的实战技术。课程用到的知识点都是网络工程师、思科华为H3C等网络厂商的认证技术，特别适合刚完成理论知识学习或者需要补充项目...

好的团体会让人放松，安全。团体活动的设计要循序渐进，小难度启动，不让团体成员产生紧张情绪。活动设计要目标导向，正确引导，达到赋能，激发信心的作用。还可以在团体中了解自己。

没有一个人天生就可以成为原画师、插画师。想成为一个合格的游戏美术视觉设计师，也不是想象的那么简单。不论是角色设计、道具设计、配色构思、动作设计和场景设计，每一样都要精通，那么掌握这...

jQuery是一个快速、简洁的JavaScript框架，jQuery设计倡导写更少的代码，做更多的事情。也就是说jQuery的使命就是帮住开发工程师们更加高效率的完成开发工作。jQuery从入门到放弃课程，通过近百...

以水彩为媒，兼有中国写意画的大气和意境来表现的唯美的国风插画，是西方艺术与中国传统文化的一种结合表现，它们兼具了水彩画和国画的特点，案例丰富，画作风格唯美，不仅适合水彩爱好者和国画...

本教程系统的介绍了AI平面设计的各个方面。课程内容结合实际，由浅入深，循序渐进，初学者能很快上手，能使想从事平面设计的人员得到启发，也是相关爱好者学习的不二之选！。本教程理论结合实际...

很适合入门学习到实战的JAVA开发实战课程，课程的整体内容是经过重新设计而来的，同学们完成课程的学习可以对JAVA开发的整体流程有一个清晰的认知。课程在讲解过程中还融入了很多工程案例，经验...